为了壮阳,你都吃过哪些食物?3个经常提及的食物,都没有效果
栏目:公司新闻 发布时间:2023-01-24 11:44:54

  壮阳,作为中医上经常听到的名词,主要指的是通过饮食、运动、药物等手段,起到补肾壮阳、强身健体、提高机体免疫力,让男性追求更高的生活质量的方式。

  在上面提到的各种手段中,人们最常用的还是饮食,如传说中经常提到的“壮阳食物”,你是不是也陷入其中了呢?

  壮阳食物之驴肉?

  正所谓“天上的鹅肉,地上的驴肉”,相比于其他肉类,驴肉属于红肉,还是高蛋白、低脂肪的美食。

  在传统中医上还认为,驴肉味甘性凉,有补肾壮阳、强身健体、安神补气等作用。

  从现代营养学的理论上来看,驴肉是红肉的一种,相比于植物性食物,富含血红素铁、优质蛋白质等有益成分,适量吃可预防缺铁性贫血、蛋白质缺乏症,可过量进食,反而增加机体代谢负担,弊大于利,至于人们想象中的壮阳效果也无法达到。

  壮阳食物之韭菜?

  一提到补肾壮阳,可能在大家的第一印象中都认为是韭菜。在著名医书《本草纲目》中也曾提及到,韭菜,补中益气、补虚、益阳。但这里所说的,大家可能有所误解,韭菜是有助于提升一个人的正气,提高机体免疫力,但对于补肾壮阳没有任何研究依据。

  并且,与多种蔬菜相同的是,都含有膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、钙、钾等成分,并不特殊也无壮阳的作用。

  对于应该少吃韭菜的人,如孕妇、乳母、儿童、老人,都需要注意每次食用的量。

  壮阳食物之生蚝?

  生蚝也被认为能够壮阳,特别是其中丰富的锌、硒、天门冬氨酸(天冬氨酸),有助于提高男性的生理功能。但事实上,生蚝与牡蛎,都是常见的海鲜贝类,在营养价值上也没有太大的出入,对强身健体、补中益气、虚劳乏损都有益。

  从现代营养学上来看,并无特殊地方,反而不适合长期大量吃,海鲜本身也含有较高的脂肪、嘌呤等成分,尤其尿酸高的群体(痛风、高尿酸血症)要注意在急性发作期,切勿多吃。

  并且,按照最新版《中国居民膳食指南》的推荐量来看,在建议成年人每天食用120~200g的动物性食物中,每周应食用至少2次的水产品,和每天一个鸡蛋的量,多吃不利于身体健康。

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