原标题：白萝卜有什么营养成分？

从中医角度来说，萝卜是所有蔬菜当中利者，因为它是一个十字花科类品种，对身体的健康起着至关重要的好处。

白萝卜有什么营养成分？吃之后能够让人体获得哪些好处？

白萝卜是十字花科类植物萝卜的地下茎，100克白萝卜含热量约16千卡，蛋白质约0.7克，碳水化合物约4克，维生素C约19毫克。除此以外，含有叶酸约27微克，钙约47毫克，铁约0.2毫克。

萝卜当中的营养是比较丰富的，而且热量极低，膳食纤维较多，能够增加人体的饱腹感，同时能够起到减肥瘦身的功效，帮助人促进消化和预防便秘。

吃之后能够让人体获得哪些好处？

缓解恶心呕吐

当你出现反胃想吐的时候，建议大家可以吃一些萝卜来进行缓解，因为萝卜当中含有大量的维生素，它能够缓解恶心想吐的问题。

帮助改善感冒

在寒冷的冬季人们容易感冒，而萝卜就是一种可以缓解感冒的一种食物，当你出现轻微的嗓子痛或鼻塞时，大家可以选择吃一些萝卜，让你舒服改善感冒。

缓解咳嗽

秋冬季节比较干燥，也会让人出现咳嗽的情况，这时可以多吃些白萝卜，能够缓解咳嗽的问题。

白萝卜它属于水溶性的维生素，还有有机酸，可以把萝卜榨成汁的方式来改善，合作情况，也是一种非常不错的选择。

对皮肤好

不过当中含有比较丰富的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，就能够改善便秘的情况，能把体内毒素垃圾排出就有助于皮肤的细嫩。

减肥

萝卜它能够达到减肥的目的，因为萝卜当中的热量极低，饱腹感较强，能够帮助人体快速燃烧脂肪，达到减肥的功效。

改善便秘

萝卜当中的水分和膳食纤维是比较充足的，它既能够提高人体的水能够促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的问题。

萝卜是结节的“加速剂”吗？

人体出现结节之后，它会导致自身的激素出现一定的紊乱代谢的产物当中就会不断堆积，使病情越来越严重。

甲状腺当中的肿块这种情况往往伴随着吞咽困难，呼吸困难或出现脚疼的葫芦肿块，很多人不建议吃萝卜，因为萝卜它属于寒性物质，会对体内激素分泌的影响，不利于结节消散，甚至会加重结节的生长。

消化科主任：不想结节癌变，少吃6物

高碘的食物

碘元素摄入过多，那无疑会加重甲状腺结节的增大，所以在日常生活当中，一定要减少紫菜海带等含碘高的食物。

过于油腻的食物

常吃一些油腻食物，这会加大肠胃的负担，也会诱发多方面的疾病，导致结节不断扩散。

建议大家在平时一定要保持清淡饮食，不要吃一些高盐、高脂高油腻的食物，有助于结节的消散。

海鲜类食物

生活当中的海鲜是比较常见的，像一些海鱼，螃蟹大虾等等建议，甲状腺结节患者一次性不要吃过多，可能就会诱发结节的生长。

腌制类食物

这类食物在腌制过程当中会产生大量的亚硝酸盐不利于什么的消散，还会促进它的生长，所以大家一定要远离腌制类食物。

雌性激素高的食物

对于乳腺结节患者来说，一定要减少雌性激素高的食物摄入像大豆，蜂王浆，葵花籽油等等，它会影响自身雌性激素的大量分泌，加重病情不利于乳腺结节的消散。

酒精类

酒精进入人体之后，它会导致自身的内分泌发生紊乱诱发结节，不管是肺结节还是甲状腺结节，都会让酒精进行刺激，所以大家尽量的远离酒类。 返回搜狐，查看更多

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